Урок 1. Убираем боль в пояснице и напряжение в шее
Урок 2. Снимаем стресс и убираем тревогу из тела. Убрать напряжение из тазового дна и ребер, расслабить все тело
Урок 4. Короткая тренировка. Снимаем отеки, улучшаем лимфодренаж и повышаем уровень энергии
Урок 3. Плоский живот и округлые ягодицы
Урок 5. Короткая тренировка. Гибкость всего тела