Ключ к свободе. ПРО

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ

Длительность 2 месяца + доступ 2 месяца

Освободитесь от напряжения в теле.
Обретете расслабленное, здоровое, стройное и подтянутое тело за 4 месяца

Ключ
к свободе. ПРО

Мягкие и бережные уроки на разные
части тела и проблемные зоны

Снимаем стресс и напряжение с тела с помощью правильного дыхания

Осознанная проработка
психологических проблем

Для расслабления нервной системы, повышения энергии и глубокого контакта со своим телом

36 авторских видеоуроков от 30 до 60 минут

Дыхательные практики

Теоретические лекции

Пакет медитаций

36 авторских видеоуроков от 30 до 60 минут

создан для вас, если:

Вы хотите сбросить лишний вес, сделать тело подтянутым и упругим, убрать целлюлит и отеки

Вы хотите избавится от боли в спине и суставах

У вас мало энергии, вы часто испытываете  усталость даже в первой половине дня

У вас есть нарушение осанки, перекосы таза, сутулость

Вы хотите восстановить женское здоровье, получать  больше удовольствие от секса, повысить либидо

с разных сторон

Замечали ли вы, что практически все время, мы живем на автоматизме? У нас есть привычки, которым мы следуем всю жизнь. Мы каким-то образом чистим зубы, завязываем шнурки, садимся в машину и т.д.

Есть хорошие привычки, которые нам помогают в жизни, но когда эти привычки становятся неосознанными, то там рождаются травмы, появляется боль и дискомфорт.

Вы научитесь замедляться
и осознавать свои паттерны через глубокую работу
с нервной системой
и подсознанием

Это бережная и мягкая методика меняет не только тело, а мышление в целом, что порождает колоссальные положительные изменения в жизни.

Есть хорошие привычки, которые нам помогают в жизни, но когда эти привычки становятся неосознанными, то там рождаются травмы, появляется боль
и дискомфорт.

Это бережная и мягкая методика меняет не только тело, а мышление
в целом, что порождает колоссальные положительные измеения в жизни.

Вы научитесь замедляться
и осознавать свои паттерны через глубокую работу с нервной системой и подсознанием

пакет медитаций

Медитация
на глубокий
контакт с телом

Медитация
на повышение
энергии

результат

Найдете ресурс, уберете хроническую усталость, повысите количество энергии. Обретете чувство свободы и
легкости в теле. Станете получать удовольствие от каждого прожитого дня

Научитесь «слышать»,
что говорит вам ваше тело,
полюбите его

Медитация
на расслабление
и снятие стресса

результат

Снимете напряжение
в теле, уберете гул мыслей в голове, тревожность
и беспокойство

Снимете напряжение
в теле, уберете гул мыслей в голове, тревожность и беспокойство

Лекции

Как убрать излишний контроль
из своей жизни и позволить себе расслабиться

Как снизить тревожность
и беспокойство в своей жизни

Откуда найти ресурс на себя
и как повысить свою самооценку, стать увереннее в себе

Как перестать «угасать», почувствовать снова легкость, активность и желание творить

дыхательные практики

Снимете стресс и напряжение  со всего тела

Улучшите качества сна, уйдет бессоница

Увеличите энергию в теле

Уберете блоки и зажимы из тела

мы не просто занимаемся внешним улучшением тела, но также мы:

Убираем старые автоматизмы тела, которые копятся в теле годами и медленно разрушают наше тело

Учимся слышать и любить свое тело, а не требовать от него

Высвобождаем старые непрожитые эмоции и травмы из тела, «проживая» и отпуская их

Убираем напряжение там, где оно скапливается чаще всего

Учимся двигаться без боли и скованности в теле

от травм и эмоций

Психологические травмы всегда оставляют след в нашем теле.

Травмы и непрожитые эмоции «запечатываются» в нашем теле. Мы живем годами с фоновым напряжением и ничего не можем с ним сделать. Мы как будто несем рюкзак с тяжелыми камнями по жизни и не знаем, как от него избавиться, ведь это состояние так привычно нам.

И вдруг на занятиях поднимаются картинки, моменты из нашего прошлого, когда с нами что-то случилось, начинают течь слезы.

Благодаря специальной работе с нервной системой, мы высвобождаем эти эмоции и травмы, позволяя им выходить из нашего тела. Напряжение мягко уходит, высвобождая большое количество энергии в теле.

Мы начинаем жить другой жизнью -

легкой, свободной, активной. У вас появляется ресурс на себя, свои отношения, новые проекты и воплощения тех мечт, которые вы откладывали.

Бережное отношение к себе, своему телу
и здоровью

Осознанное (осмысленное) движение тела

Здоровое расслабленное тело и нервная система 20% усилий 80% результата в виде стройного, расслабленного тела без боли

Авторский подход (совмещение техник
на базе опыта эксперта)

Бережное отношение к себе, своему телу
и здоровью

Бережное отношение к себе, своему телу и здоровью

Ксения Назарова

Более 7 лет тренирую людей и делаю их здоровыми

Более 10.000 студентов на моих программах

Исправляла случаи, за которые не брался ни один тренер

Счастливая мама двух детей

Методики, которыми я владею:
• Студийный пилатес
• Метод Фельденкрайз
• Слинги в движении (швейцарская методика построения связей в теле)
• Анатомические поезда в движении
• Движение нижних и верхних конечностей в 3D
• Функциональный тренинг
• Мио-фасциальный релиз