Королевская осанка и молодость

Королевская осанка
и молодость

Избавиться от боли в спине и шее, обрести красивую осанку и молодое лицо без отеков и второго подбородка

Подходит для новичков

Старт курса - 15 апреля

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

Курс подойдет
для вас, если:

Из-за неправильного положения таза и грудной клетки, ваши ягодицы могут быть плоскими и висящими, даже если вы уже занимаетесь. На курсе мы выравниваем таз, расслабляем поясницу, что неизменно приводит к тому, что ягодицы и бедра становятся подтянутыми, а целлюлит уходит

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

Вы хотите сделать ягодицы красивыми и округлыми

Вы уберете напряжение из тела, расправите плечи, уберете холку и двойной подбородок. Ваша походка станет легкой и грациозной

Вас беспокоят боли в спине и суставах, дискомфорт в теле

Вы создадите четкий овал лица, предотвратите старение и избавитесь от морщин

Благодаря работе с осанкой уходит выпирающий живот и бока. Вес снижается без изнурительных тренировок и изменений в питании

Вы хотите сохранить молодость

Вы хотите похудеть, убрать живот  и подтянуть тело

Вы снимете стресс и увеличите энергию в теле. Уйдут головные боли, наладится сон и появится ясность мышления

Вы ведете сидячий образ жизни, есть хроническая усталость, проблемы со сном

до/после

программа
и оборудование

Что входит в курс?

Видео- уроки:

>

<

Улучшаем подвижность ребер и грудной клетки

Урок по методу Фельденкрайз. Снимаем напряжение с поясницы

Выстраиваем королевскую осанку через работу со стопами

Снимаем напряжение с области таза и тазового дна

Выравниваем таз, уменьшаем асимметрии в теле

Работаем с дыханием через расслабление диафрагмы

Укрепляем мышцы живота и подтягиваем живот изнутри

Улучшаем овал лица и угол молодости за счет снятия напряжения с шеи

Улучшаем функциональность стоп и ищем опору в ноги

Урок по методу Фельденкрайз. Уменьшаем второй подбородок выстраивая правильное положение головы

Урок по методу Фельденкрайз. Уменьшаем холку и расправляем плечи

Гибкое и подтянутое тело

Урок 1

Урок 2

Урок 3

Урок 4

Урок 5

Урок 6

Урок 7

Урок 8

Урок 9

Урок 10

Урок 11

Урок 12

Полезные знания по теме осанки. Чтобы не только бороться с последствиями, но и устранять причины болей в спине, сутулости, искривлений и т.д.

Практические занятия для красоты и молодости лица, шеи и груди

Практический урок по снятию напряжения с тела и экологичному проживанию эмоций

Гимнастика для молодости лица, от второго подбородка, межбровки и носогубки

Оборудование

+ Дополнительные практики

Практики по избавлению от целлюлита в домашних условиях

такого еще не было

Комплекс на снятие отеков со всего тела, гибкости и молодости

new

Лекции по здоровому питанию от нутрициолога + конструктор питания

5 коротких тренировок, когда нет времени или сил

Уроки от приглашенного эксперта по фейсфитнесу

Красивая и ровная осанка без сутулости и перекосов

Подтянутое тело без выпирающего животика и целлюлита

Свежее и помолодевшее лицо без второго подбородка и отеков

Легкость, грациозность и гибкость тела

Расслабленное, активное и энергичное тело без боли и напряжения

Уверенность в себе, женственность и сексуальность

Результат курса

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

тарифы

Практические занятия для красоты и молодости лица, шеи и груди

12 видео-уроков на красивую здоровую осанку и шею в записи по 45-60 минут

Доступ на 1 месяц

Доступ на 2 месяца

Гимнастика для молодости лица, от второго подбородка, межбровки и носогубки

Доп. теоретический урок, который поможет убрать причину нарушений вашей осанке

Практический урок по снятию напряжения с тела и экологичному проживанию эмоций

Бонус - 5 коротких тренировок, когда нет времени и сил

Комплекс на снятие отеков со всего тела, гибкости и молодости

Доступ на 1 месяц

Практики по избавлению от целлюлита в домашних условиях

Лекции по здоровому питанию от нутрициолога + конструктор питания

Доступ на 2 месяц

13 490 ₽

12 видео-уроков на красивую здоровую осанку и шею в записи по 45-60 минут

Доп. теоретический урок, который поможет убрать причину нарушений вашей осанке

11 990 ₽

Бонус - 5 коротких тренировок, когда нет времени и сил

Практические занятия для красоты и молодости лица, шеи и груди

Гимнастика для молодости лица, от второго подбородка, межбровки и носогубки

Практический урок по снятию напряжения с тела и экологичному проживанию эмоций

Комплекс на снятие отеков со всего тела, гибкости и молодости

Практики по избавлению от целлюлита в домашних условиях

Лекции по здоровому питанию от нутрициолога + конструктор питания

Урок по методу Фельденкрайз

Уроки от приглашенного эксперта по фейсфитнесу

ОПЛАТИТЬ

Ксения Назарова

Более 7 лет тренирую людей и делаю их здоровыми

Более 10.000 студентов на моих программах

Исправляла случаи, за которые не брался ни один тренер

Счастливая мама двух детей

Методики, которыми я владею:
• Студийный пилатес
• Метод Фельденкрайз
• Слинги в движении (швейцарская методика построения связей в теле)
• Анатомические поезда в движении
• Движение нижних и верхних конечностей в 3D
• Функциональный тренинг
• Мио-фасциальный релиз

ОТЗЫВЫ

вопрос/ответ

ОБОРУДОВАНИЕ:

1. Банное полотенце
2. Скалка
3. Коврик для пилатеса

4. 2 мягких надувных массажных мяча (9-10см)
5. Резиновая лента 1,5 метра самая лёгкая
6. Мягкий мяч софт болл (20-25 см)
7. Пенный ролл 90х15 см гладкий