Продвинутый курс «Гибкий и подвижный позвоночник»

ПРОДВИНУТЫЙ в записи
Гибкий и подвижный позвоночник

undefined

Стоимость

3 990₽

Для более опытных и подготовленных

12 уроков по 60 минут

Все уроки в записи

Обратная связь не включена

Доступ на 1 месяц

Результат: Сильное, гибкое и подвижное тело. Твердая опора в ноги и подвижные стопы, подтянутый живот и красивые руки. Простроенные связи во всем теле, красивая осанка

ОПЛАТИТЬ

12 уроков:

◽️ Урок 1. Урок по методу Фельденкрайз. Улучшаем подвижность таза и тазобедренных суставов.
◽️ Урок 2. Построение новых нейронных и мио-фасциальных связей в теле
◽️ Урок 3. Улучшаем функциональность стоп. Подвижные стопы - подвижный позвоночник.
◽️ Урок 4. Урок по методу Фельденкрайз. Свободный таз и легкая походка
◽️ Урок 5. Урок по методу Фельденкрайз. Гибкий и подвижный позвоночник
◽️ Урок 6. Укрепляем мышцы живота и подтягиваем внутреннюю поверхность бедер
◽️ Урок 7. Тело как единое целое. Сила и гибкость
◽️ Урок 8. Урок по методу Фельденкрайз. Связь таза и головы через позвоночник
◽️ Урок 9. Тонкая талия и здоровое тазовое дно
◽️ Урок 10. Выстраиваем связи от таза к грудной клетке и голове
◽️ Урок 11. Урок по методу Фельденкрайз. Организация головы, шеи и плеч
◽️ Урок 12. Пробуждаем стопы и ищем опору в ноги

Программа

Оборудование

1. Банное полотенце
2. Скалка
3. Коврик для пилатеса
4. 2 мягких надувных массажных мяча (9-10см)
5. Резиновая лента 1,5 метра самая лёгкая
6. Мягкий мяч софт болл (20-25 см)
7. Перекладина
8. Пенный ролл 90х15 см гладкий

Оплатить

Выберите вариант оплаты

Оплатить из-за рубежа

ПРОДВИНУТЫЙ в записи